L'agilité est une des qualités phare du footballeur. Notamment celles des dribbleurs. Des joueurs capables de faire la différence sur un "coup de rein". Dans le terme agilité, on englobe…
Précédemment, je t'ai présenté les différents facteurs qui amènent à l'amélioration de la vitesse de course. Les avantages à courir plus vite sur un terrain sont assez évident mais certains…
C'est peut-être ton cas. Tu cherches à courir plus vite sur le terrain. Déborder les défenseurs avec aisance. Être le premier sur le ballon. Être physiquement supérieur pour pouvoir montrer…
J’ai entendu cette phrase un nombre incalculable de fois. Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai vu des posts « prépa physique » sur Instagram présentant un…
Généralement, le programme d’apprentissage d’un jeune joueur est constitué en majorité d’éléments techniques. Apprendre à contrôler un ballon. Apprendre à le passer. Apprendre à tirer. Autant d’atouts qui font de…
En tant que préparateur physique, on me pose souvent la question: "Qu’est-ce qui sur le plan physique peut faire de moi un meilleur joueur ?" L’endurance, la vitesse, l’explosivité, la…
