Améliorer ta vitesse en tant que footballeur, mais pour faire quoi exactement ?

Précédemment, je t'ai présenté les différents facteurs qui amènent à l'amélioration de la vitesse de course. Les avantages à courir plus vite sur un terrain sont assez évident mais certains…

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«Je travaille beaucoup à l’échelle de rythme, il faut que je gagne en vitesse !»

J’ai entendu cette phrase un nombre incalculable de fois. Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai vu des posts « prépa physique » sur Instagram présentant un…

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