Tu as sûrement déjà entendu cette "légende". Selon laquelle Cristiano Ronaldo ferait 3000 abdos par jour... Seulement, est-ce vraiment utile pour être performant au football ? Le haut niveau est…
La puissance musculaire est la caractéristique du joueur explosif. L'alliance de la force et de la vitesse. Une qualité que tu cherches forcément à développer si tu veux être performant…
Développer sa force est vital pour un footballeur qui aspire à jouer au haut niveau. Mais comme je te l'ai expliqué dans ma dernière publication, le développement de la force au football…
En un mot, oui. Mais quel est l'objectif ? Sur le terrain, un footballeur n'a pas besoin de déplacer des charges lourdes. Et même quand il est en duel avec…
Il y a quelques années, j’ai eu à m’occuper d’un joueur plutôt expérimenté. Carrière professionnelle, plus de 200 matchs en Ligue 2. Jusque-là rien d’anormal. Mais la surprise arriva lors…
Cette idée reçue, on la retrouve chez beaucoup de joueurs de football, voir même chez certains coachs. D’après eux, le travail de musculation risque de rendre le joueur plus fort,…
