Cette question revient souvent : s’entraîner en plus des ses entraînements de club, est-ce une bonne chose ou pas ?
En club, les entraînements ont pour but d’améliorer les performances des joueurs d’un point de vue « équipe ».
Les objectifs fixés et les exercices mis en place ont pour but de répondre à ce dont le groupe a besoin.
Que ce soit le coach ou le préparateur physique, leur objectif est le bon fonctionnement de l’équipe dans son ensemble.
Cependant, les besoins d’un joueur sur le plan individuel ne sont pas forcément les mêmes que ceux du groupe à l’instant donné.
Bien que de nos jours, les staffs essayent au maximum d’individualiser les entraînements des joueurs, ils sont limités par le temps passé au club par ces derniers et par le nombre de personnes présentes dans le staff.
En effet, pour une équipe disposant d’un seul préparateur physique, il est souvent difficile pour lui d’effectuer un travail d’une grande précision en terme d’individualisation, et cela faute de temps.
Dans un monde idéal, pour équipe de 20 joueurs, le staff serait composé de quasiment 20 préparateurs physiques, pour répondre parfaitement au besoin des joueurs.
On le remarque d’ailleurs à très haut niveau aussi.
Malgré des staffs très étoffés, les joueurs évoluant au sein des grands clubs européens font tout de même appel à leur préparateur physique personnel pour s’assurer une progression physique.
Maintenant, la question est de savoir si cet entraînement individuel est réellement productif, ou au contraire, pourrait être contre-productif.
Tout dépend ce que l’on fait et à quel moment de la saison.
Le but n’est pas de rajouter de la fatigue au joueur.
En travaillant intelligemment, et en visant la qualité plutôt que la quantité, les entraînements individuels peuvent être un atout majeur dans la progression du footballeur.
Il y a cependant certaines périodes de la saison à éviter.
La reprise en pré-saison est généralement constituée d’une charge de travail très importante en club.
Ce genre de période ne laisse que très peu de place à de l’entraînement individuel.
Il en va de même pour un joueur qui serait amené à jouer tous les 3 jours.
Dans ce genre de situation, il n’y a plus de place pour un processus d’amélioration physique.
L’objectif des séances individuelles dans ces périodes doit être uniquement orienté vers la récupération physique et mentale du joueur.
J’accompagne régulièrement des joueurs dans leur préparation physique.
Et, tout le travail que nous mettons en place est construit AUTOUR de ce qui se fait en club.
La planification de club est ce qui donne le rythme à notre travail.
Encore une fois, le travail mis en place avec mes joueurs titulaires dans leur club est, par obligation, QUALITATIF.
Pour répondre à la question initiale, alors oui s’entraîner individuellement est une des clés de la progression du footballeur qui a de véritables ambitions.
Et ce n’est pas pour rien que même les plus grands footballeurs au monde le font.
D’un autre côté, ce travail doit être d’une grande précision et prendre en compte tous les paramètres liés au rythme imposé par le club et les compétitions.
De ton côté, as-tu déjà envisagé de t’entraîner individuellement ?
Et si tu le fais déjà, comment organises-tu tes entraînements individuels ?
