Le plan précis pour briller dès la reprise de la saison 2024/25.
Le programme Mission Saison RéussieTM est un programme détaillé, complet et efficace pour la préparation des footballeurs de tout niveaux. De l’entraînement à la récupération, en passant par l’hygiène de vie, les principales composantes de la performance sont abordés.
Tout ce que tu dois savoir
Un programme d’entraînement poussé pour te préparer durant la trêve estivale et arriver dans une forme parfaite le jour de la rentrée en club.
Ce programme est constitué de tout ce dont tu as besoin pour te préparer de la meilleure des façons pendant la trêve.
Tu sauras quoi faire grâce à un programme précis, qui englobe entraînement, récupération et “préparation invisible”.
Le coeur du programme dure 4 semaines.
Mais il prend en compte chaque moment de la trêve, de la fin de ta saison précédente jusqu’au premier entraînement en club de la saison à venir.
Mission Saison RéussieTM a été conçue pour répondre aux besoin de tous les footballeurs qui ont besoin de performer en compétition. Le programme s’adresse aussi bien aux joueurs amateurs que professionnels.
Le programme est disponible au travers de mon application d’entraînement NowPerf.
C’est sur cette plateforme que tu auras accès à ton programme, constitué des différentes séances et vidéos explicatives.
Si pour une raison ou une autre, ce programme ne te permet pas d’arriver le jour de la reprise dans une forme optimale, je te rembourse.
Je suis Nicolas Flohic, préparateur physique spécialisé dans le football depuis plus de 15 ans.
Avec des expériences aussi bien au niveau amateur que professionnel, j’ai été témoin durant ma carrière de parcours aussi diverses que variés.
De la R2 à la L2, de la N2 à la L1, de la N1 à la Coupe du Monde…
Tout ça pour m’amener à une conclusion :
À partir du moment où un joueur a les qualités et qu’il est impliqué, il ne reste plus qu’à le mettre dans les bonnes conditions pour qu’il explose.
• Un programme professionnel et riche en exercices.
• Des séances détaillées conçues pour suivre le plan à la perfection.
• Des vidéos de démonstration pour chaque exercice.
• Un plan de renforcement musculaire pour corriger les asymétries.
• Les exercices de renforcement musculaire indispensables pour te protéger des blessures.
• Un plan infaillible pour développer une endurance à toute épreuve.
• Des techniques efficaces pour retrouver ta vitesse et ton agilité sur le terrain.
• Les meilleures routines d’échauffement pour préparer ton corps à des performances optimales.
• Des exercices de mobilité pour débloquer ton plein potentiel.
• Des séances de pliométrie pour rapidement retrouver toute ton explosivité.
• Des séances de gainage ciblées pour un tronc solide et une stabilité renforcée.
• Des exercices de coordination pour des performances sur le terrain dignes des meilleurs.
• Une plan de déconnexion physique et mental, pour une vraie pause.
• Un maintien de tes capacités physiques grâce à de la récupération active.
• Un programme de natation pour te préparer bien avant l'heure.
• Une préservation de tes performances sans risque de surentraînement.
• Une planification pour arriver frais et en forme à la reprise en club
• Les techniques de récupération qui marchent vraiment
• La vérité sur les effets des étirements
• Les outils de récupération que tu peux jeter à la poubelle et ceux que tu dois absolument te procurer
• Pourquoi ton cerveau doit lui aussi récupérer et comment mettre cette récupération en place
• Comment transformer ton sommeil pour transformer tes performances
• Le mensonge sur le décrassage, et ce que tu devrais faire concernant la récupération active
• Pourquoi la récupération est une affaire individuelle
• Ce que tu dois manger, quand, et en quelle quantité pour maximiser ta récupération et ta progression
• Le protocole optimal pour récupérer parfaitement à la mi-temps d’un match et être au meilleur de ta forme en deuxième mi-temps
• Comment établir une planification qui prend réellement en compte le processus de récupération
Les résultats des footballeurs qui suivent mes programmes
J’ai suivi le programme de reprise et je suis extrêmement satisfait. Le programme est parfaitement adapté à une reprise, ce qui m’a permis d’atteindre mes objectifs avec une progression constante en club. Le contenu est cohérent, avec une grande variété d’exercices et des vidéos explicatives très utiles. J’ai particulièrement aimé les vidéos d’explications et le contenu détaillé. Je recommande vivement ce programme à mes amis et coéquipiers, car il est très professionnel. Un excellent programme.
J’ai suivi le programme pendant un mois et je suis très satisfait. Le programme est très varié et très efficace, ce qui m’a permis de voir une bonne progression physique. Bien que mes objectifs soient encore en cours d’atteinte, je suis sur la bonne voie. Le contenu du programme est top, avec une grande qualité et variété d’exercices, et un niveau de difficulté bien adapté. J’ai particulièrement apprécié le renforcement musculaire et les exercices de prévention. Je recommande ce programme car il est très riche en exercices et très détaillé. J’ai trouvé le mélange de course et de renforcement musculaire super intéressant, évitant ainsi la routine. Les sorties de course ne sont pas longues mais très intenses, ce qui est très intéressant.
Passe à l’action
Issu d’une véritable expertise de terrain, Mission Saison Réussie™ est le programme conçu pour répondre aux exigences des footballeurs souhaitant repousser leurs limites et aller le plus loin possible dans le football.
Le plan précis pour briller dès la reprise de la saison 2024/25.
198€
Il te reste des questions ?
Oui et non. Un accès au matériel que l’on trouve dans la plupart des salles de sport permet de tirer le maximum de ce programme. Cependant, des alternatives sont fournies pour ceux qui disposent d’un équipement limité.
Suite à ton achat, tu seras automatiquement dirigé vers ma plateforme d’entraînement. Ainsi, tu auras accès au programme en ligne et pourras débuter ta première séance sans attendre.
Oui, le programme est flexible et peut être adapté à ton emploi du temps. Les séances sont modulables afin de les intégrer facilement dans ta routine quotidienne. L’important est de maintenir la cohérence globale du programme.
Le programme est conçu pour être suivi de manière autonome grâce aux vidéos de démonstration et aux instructions détaillées. Cependant, il peut être bénéfique de me consulter si tu souhaites des conseils personnalisés.
Oui, car il inclut des phases de réintroduction progressive à l’exercice physique pour éviter les blessures et optimiser la remise en forme. L’important est de bien suivre chaque étape en étant raisonnable sur les charges et intensités d’entraînement.
En fonction de ta blessure, certains parties du programme seront faisables, d’autres non.
Le programme est conçu pour améliorer la condition physique globale et prévenir les blessures, mais il est important de consulter ton médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer si tu es actuellement blessé. Ils pourront te conseiller sur les exercices appropriés et les adaptations nécessaires pour assurer une reprise en toute sécurité.
Non, ce programme est conçu pour les catégories U19 et Seniors.
Pour la préparation d’un plus jeune joueur, je conseille de me contacter en vue d’un programme adapté et personnalisé.
Je sais que s’engager dans un nouveau programme peut parfois être intimidant.
C’est pourquoi je propose ma garantie “Objectifs Atteints”.
Si, pour une raison quelconque, tu considères que le programme ne t’a pas fait progresser, n’hésite pas à me contacter et je m’engage à te rembourser intégralement le prix d’achat.
Pour me contacter : nicolas.flohic@nowperf.com
Oui, j’offre un support par e-mail pour répondre à toutes tes questions et t’aider à résoudre les problèmes que tu pourrais rencontrer tout au long du programme. Mon objectif est de t’accompagner et de te soutenir dans ta progression.
Pour me contacter : nicolas.flohic@nowperf.com